Напряжение
Когда трудно расслабиться и отпустить привычный контроль.
Телесные практики
Услышать тело. Вернуться к себе.
Внимание, тепло и бережная работа
Первая телесная встреча строится вокруг вашего состояния. Массаж, дыхание и расслабление подбираются индивидуально.
Выбрать первую встречуС чем можно прийти
Усталость
Когда хочется остановиться и уделить время себе.
Перегрузка
Когда много задач и мало места для собственных ощущений.
Потеря контакта
Когда хочется внимательнее услышать своё тело.
Форматы встречи
Первая встреча
Знакомство, ваш запрос и индивидуальная телесная работа.
Бережные практики
Массаж, дыхание и расслабление в согласованных границах.
Как проходит первая встреча
Начинаем со знакомства: что привело вас сейчас, что важно и какой ритм вам подходит. Вместе выбираем формат и договариваемся о границах работы. Не нужно заранее разбираться во всех практиках или приходить с готовым ответом.
«После встречи — время для себя.»
Обсудим ваши ощущения, простые рекомендации и следующий шаг. Вы выбираете комфортный ритм продолжения.
Вопросы и ответы
Нужно ли сразу выбирать программу?
Нет. Можно начать с первой встречи и после неё решить, подходит ли вам сопровождение.
Как выбирается формат?
Обсудим ваш запрос, предпочтения и ограничения. Состав и стоимость согласуем до начала встречи.
Можно ли отказаться от отдельной практики?
Да. Вы можете сказать о дискомфорте, попросить паузу или отказаться от предложенного формата.
Начать с первого шага
Встреча, на которой можно остановиться и услышать себя.